Směnný provoz bez narušení zdravého životního stylu
Směnný provoz je nezbytný v některých pracovních oblastech. Jak však zachovat i přes narušení biologických hodin zdravý životní styl? Oblasti, na…
Spánkový režim a práce na směny
V některých pracovních oblastech jiná možnost než směnný provoz – není. Nepravidelný pracovní rozvrh a časté změny směn vedou k narušení…
Důsledky nedostatku spánku
Během spánku regenerujeme, náš mozek se čistí a třídí v sobě informace, které potřebujeme či nikoliv. Tělo zároveň také odpočívá…
Je možné dohnat přes víkend nedostatek spánku?
Během spánku regenerujeme, náš mozek se čistí a třídí v sobě informace, které potřebujeme či nikoliv. Tělo zároveň také odpočívá…
Łukasz Chodkowski: Čas na revoluci. Časovou revoluci!
Podle posledního průzkumu společnosti GUS je 5,1 milionu Poláků zaměstnáno ve výrobním sektoru. Specifické potřeby této oblasti zaměstnanosti vedou k…
10 tipů pro zdravou výživu při práci na nočních směnách
Zdravá strava je základ pevného zdraví Například v noci bychom neměli jíst těžké a tučné pokrmy, protože náš žaludek se…